Meilė

4 realios priežastys, kodėl tu pavydi kaip pragaras (ir kaip sustoti)

4 TIKROS Priežastys, kodėl tu

Pavydas yra vienas iš dalykų, galinčių sukelti didelių santykių nesutarimų. Aš tai vadinu „santykių žudiku“.



Ar esate tas santykiuose, kuris linkęs pavydėti? Ar pastebite pavydo ženklus ir manote, kad partneris jūsų pavydi? Ar jūs abu rodote pavydą skirtingais santykių momentais? Ar norėtumėte geriau tai suprasti ir žinoti, kaip nustoti pavydėti?




SUSIJĘS: 7 būdai nustoti elgtis kaip beprotiškai pavydus ir beprotiškai nesaugus žmogus


Pirmiausia pirmiausia: reikia suprasti pavydo priežastis.

1. Jaučiatės nesaugus, nesvarbu, ar tai suvokiate, ar ne.

per GIPHY



Pirmoji pavydo priežastis yra pagrindinis nesaugumas, pasireiškiantis sąmoningu ar pasąmoningu. Kai tai sąmoninga, jūs suprantate, kad jaučiatės „nepakankamai gerai“. Nemanote, kad nusipelnėte partnerio ar laimingų santykių. Kai tai nesąmoninga, jūs nepralinksminate minčių, kad esate nepakankamai geras, bet galvoje groja pasąmonės kompaktiniai diskai apie tai, kaip nenusipelnėte laimės.

Kai jūsų santykiai pradeda jaustis geriau, nei manote, kad turėtų, pradedi užsiimti savibotažu , pavydo išraiška. Jūs tiesiog laukiate, kol jūsų partneris suras ką nors geresnio ir paliks jus. Kadangi jūs nuolat budriai stebite kuo mažiau klaidžiojančių ženklų, įtarimais ir kaltinimais galite išvaryti save ir savo mylimąjį.

Jūs esate tikri, kad jis jus apgaus, todėl atidžiai stebėkite kiekvieną jo judesį. Kaltinate jį tais dalykais, kurių negalite žinoti. Jūs pažeidžiate jo privatumą kiekviename žingsnyje - tikrinate jo mobilųjį telefoną, skaitote jo elektroninį paštą, sekate paskui jį po miestą.



Ką tu gali padaryti?

kodėl kardinolai atstovauja prarastiems artimiesiems

SUSTABDYTI! Priimkite sprendimą pasitikėti savo partneriu . Pasitikėjimas yra elgesys; tai kažkas, ką tu darai. Sukurkite vidinį dialogą, kurį pradėsite, kai tik jaučiate pavydą. Pasakykite sau, kad nusipelnėte laimės.



Jūs nusipelnėte nuostabių santykių. Jūsų sutuoktinis ar partneris jus myli. Iš visų pasaulio žmonių jis pasirinko tave. Pasakok sau šiuos dalykus, kol jais netikėsi.

2. Jūsų praeitis grįžta į jus.

Kartais pavydas kyla iš praeities patirties: kažkas iš praeities santykių jus apgavo o gal stebėjote, kaip kažkas, kas jums rūpi, išgyveno šį išbandymą su savo partneriu. Galbūt net jūsų partneris jus apgavo per ankstesnę jūsų santykių dalį. Jūs bijote nuleisti apsaugą, nes daugiau niekada nenorite išgyventi to siaubingo skausmo.

Ką tu gali padaryti?



emoji meilės žinutės

Jei praeities patirtis susijusi su kuo nors kitu nei jūsų dabartinis partneris, priminkite sau, kad ji nieko blogo nepadarė. Pabrėžkite, kad galėtumėte ją nuvyti savo pavydu ir sukurti savo baimę. Atminkite, kad išgyvenote paskutinę patirtį, taigi žinote, kaip tai padaryti, jei privalote tai padaryti dar kartą.

Jei apgavikas yra jūsų sutuoktinis ar dabartinis partneris, priminkite sau, kad nusprendėte ar įsipareigojote atleisti partneriui. Kiekvienas gali vieną kartą suklysti ir jūs nusprendėte suteikti jai dar vieną galimybę. Prisiimdami šį įsipareigojimą, turite nustoti bandyti ją nubausti už praeities neapdairumą ir pasitikėti ja.


SUSIJĘS: Kaip sužinoti, ar jūsų pavydas pateisinamas (ir 5 būdai sustoti, kai jo nėra)


3. Jūs manote, kad jums priklauso jūsų partneris.

Kita pavydo forma kyla iš manymo, kad jūsų partneris priklauso jums. Kai turite tokią mąstyseną, jam nėra vietos net kalbėti su kita moterimi. Jei jis net žvilgčioja į kitos moters kelią, jūs visi esate juo, neva laikydami jį eilėje.

Problema yra ta, kad pavydas niekada nėra patrauklus. Kaskart kaltindami žmones tuo, ko jie nedaro, padidėja tikimybė, kad jie tai padarys tik tam, kad jus pamalonintų. Juk baudi juos taip, lyg jie būtų kalti, kodėl gi nepadarius nusikaltimo?

Jei tai jūs, prisiminkite, kad jūs niekam nepriklausote. Jūsų partneris turi laisvą valią ir bus su jumis tol, kol norės, ir paliks jus, kai pasirinks. Negalite jo kontroliuoti gyvenant gyvenimą, kurio jis nenori gyventi .

Ką tu gali padaryti?

Priminkite sau, kad jis bus linkęs palaikyti ryšį su jumis, jei esate jam malonus.

4. Atsisakote tikėti, kad daiktai - net ir jausmai - keičiasi.

per GIPHY

Kita pagrindinė pavydo priežastis yra įsitikinimas, kad jausmai niekada neturėtų keistis. Jūs įsimylėjote savo partnerį ar sutuoktinį. Jūs buvote suderinamas; dalinai daiktus; galbūt turėjote kartu vaikų.

Nors visa tai tiesa, kartais viskas pasikeičia. Žmonės gali augti atskirai. Galite susitikti su žmogumi, kuris numuša jus nuo kojų. Neginčiju šios situacijos moralės, tiesiog sakau, kad taip gali atsitikti. Kai nuolat tiki, kad viskas niekada neturėtų keistis, ypač tavo jausmai vienas kitam, kai jie keičiasi, kyla pavydas.

Ką tu gali padaryti?

Jei taip nutinka jūsų santykiuose, pabandykite tikrai prisirišti prie daktaro Seusso citatos: „Neverk, nes tai baigėsi; šypsokis, nes taip nutiko “. Žinokite, kad tai, ką pasidalijote su sutuoktiniu ar partneriu, buvo labai tikra ir ypatinga tuo metu, kai juo dalijotės. Kai viskas pasikeis, sutikite su pakeitimu grakščiai. Pavydas situacijai nepadės.

Net jei jūs galite kaltinti jį, kad likote su jumis, ar tikrai norite, kad jis liktų be kaltės ir pareigų, o ne pasirinkimo?

zac Brown skyrybos

Pavydas paprastai yra nepateisinamas. Sustabdykime įtarimus ir kaltinimus. Net jei įvyktų praeityje įvykęs įvykis, dėl kurio dabar pavydėtumėte, žinokite, kad niekada nesutvarkysite savo santykių, nebent ir kol būsite pasirengę tikrai atleisti .