Savarankiškai

7 dalykai, kuriuos reikia nedelsiant padaryti, kai gyvenime pasijusi „įstrigęs“

7 patarimai, kaip kovoti su Limbo būkle

Mes visi esame girdėję frazę „man trūksta“, bet ką tai tiksliai reiškia? „Limbo“ dažnai vartojamas apibūdinant laikiną būseną, judėjimo į priekį ar atgal trūkumą gyvenime ar santykiuose. Vienas dalykas yra tikras: būti nepatogiai yra nepatogu.

Mes galime jaustis atsidūrę dėl daugelio priežasčių: gyvenimo permainų, šeimos problemų, santykių nestabilumo. Kaip žmonės, mes klestime su tam tikru rutinos ir struktūros laipsniu, todėl buvimas susilpnėjusiame yra nenatūrali būties būsena.

Mums reikia krypties, tikslų ir veiksmų, kad pajustume, jog mūsų gyvenimas turi prasmę ir einame į priekį, tačiau ką galime padaryti, jei nusprendžiama „kas bus toliau?“ gyvena su kuo nors ar kuo kitu?

Mūsų vidinė orientavimo sistema nori pasipriešinti judėjimo trūkumui bandydama priversti save išeiti iš valstybės, paprastai priimant impulsyvius sprendimus ar neapgalvotus veiksmus . Žinoma, dažniausiai tai pablogėja.

SUSIJĘS: 50 įkvepiančių citatų apie pokyčius, kad išeitumėte iš savo nuosmukio

Vienas iš blogiausių dalykų, susijusių su buvimu prislėgtu ir pasijutus įstrigusiu, yra baimė - ateities, nežinomybės ir rezultatų baimė gali nejudinti mūsų minčių ir veiksmų. Tai gali sukelti depresiją, stresą ir nerimą.

Baimė yra tas nuolatinis balsas mūsų galvose, kuris neleidžia rizikuoti, kuris gali praturtinti mūsų gyvenimą arba sulaikyti nuo veiksmų, kuriuos turime daryti. Norite sužinoti ką nors naujo ir įdomaus, ar nuveikti tikrai puikų dalyką? Baimė sako: „Ne, tu negali“.

Kitas nepatogumas dėl buvimo nevaldomoje vietoje yra jausmas prarasti kontrolę. Puikūs lyderiai žavisi savo ramybe ir pasitikėjimu netikrumo akivaizdoje. Kai esame nevaldomi, gali atrodyti, kad ramybė toli gražu nėra mums pasiekiama.

Vietoj to, mūsų emocijos yra arti paviršiaus ir gali įsiplieskti esant menkiausiai galimybei. Nesvarbu, ar baksnojate, ar verkiate, ar daužote ant stalo, nejauku jaustis nekontroliuojamam.

Josh Peck žmona

Taigi, kaip galime jaustis geriau būdami nevaldomi? Pateikiame keletą patarimų, kaip viską kontroliuoti ir mažiau bijoti.

meilės išsiskyrimo citatos

1. Surinkite informaciją.

Informacija yra jėga ir žinios. Sužinojęs, kokius variantus ir pasirinkimus turite, baimę pakeisite žiniomis.

2. Kalbėkite apie savo baimes.

Laikant savo baimes išpilstytas į vidų, jos padidėja. Juos išėmus (ir prakalbinus) galima susitraukti. Susiraskite gerą terapeutą ; jie nepaisys jūsų baimės ir nepriims sprendimų.

SUSIJĘS: Kaip paversti savo gyvenimą 7 paprastais žingsniais (ir pagaliau atsikratyti)

3. Pasikalbėkite su savimi.

Pozityviais pranešimais alsuojantis savęs pokalbis gali pakeisti baimės energiją teigiama energija. Pašalinkite neigiamą žodį iš savo kalbos.

4. Susmulkinkite.

Turėkite omenyje mažus dalykus, o ne bendrą vaizdą. Tai neleidžia jaustis priblokšti ir atpažinti mažesnius dalykus, kuriuos galite pakeisti. Šis rezultatas yra jausmas, kai labiau kontroliuoji.

5. Išplėskite savo komforto zoną.

Kiekvieną dieną prisiimkite nedidelę riziką. Paskambinkite vieną kartą, paprašykite vieno norimo dalyko ir eikite į vieną naują vietą. Po truputį jūsų pasitikėjimas išsiplės.

6. Priimkite šurmulį.

Nespauskite prieš neišvengiamą. „Limbo“ galiausiai suteikia pokyčių ir skirtingų galimybių. Tai gali parodyti kelią į kitą mūsų gyvenimo žingsnį, priartinti mus prie savo tikslų. Net jei mes priešinamės pokyčiams, tai vis tiek gali lemti asmeninį augimą, todėl tai vis tiek gali būti mokymosi patirtis.

7. Būk iniciatyvus.

Pasiruoškite geriausiems pokyčiams, kurie gali ateiti, bet tada susitaikyk su akimirkos realybe . Prisiminkite kitus iššūkius, kuriuos patyrėte, ir priminkite sau, kad viskas bus gerai.

Visų pirma žinokite, kad silpnumas yra laikina būsena. Protingai panaudokite laiką apmąstymams, perkainojimui ir atnaujinimui.