Širdies Skausmas

9 žingsniai siekiant santykių tikslų ir jų

poros santykių tikslai

Vienas galingas būdas įsitikinti, kad darote viską, ką galite, kad pritrauktumėte meilės gyvenimą, kurio iš tikrųjų trokštate, yra sąžiningas žvilgsnis į jūsų santykių vertybes, kad įsitikintumėte, jog jos juda link to, ko norite, ir nuo to, ko nenorite. nenori?



Mūsų „YourTango“ ekspertai pateikė būdų, kurie padės jums nustatyti ir, svarbiausia, pasiekti meilės gyvenimo tikslus, sąrašą.



Nelaukite, pradėkite gyventi savo geriausią meilės gyvenimą dabar!


SUSIJĘS: 10 „Celeb“ poros „Twitter“ įrašų, apibrėžiančių tikrus #RelationshipGoals


Štai keletas patarimų, kaip sukurti santykių tikslus, kuriuos iš tikrųjų galite pasiekti:



1. Pradėkite nuo šio tikslo nustatymo pratimo.

Pirmiausia sudarykite tai, kas jums svarbu intymiuose santykiuose? Būkite labai konkretus ir sutelkite dėmesį į tai, ko jums reikia, kad būtumėte laimingi, jaustumėtės patenkinti ir būtumėte tikrai susiję su kitu žmogumi. Ranguokite sąrašą svarbumo tvarka - viršuje surinkite dalykus, dėl kurių „negalima derėtis“, o žemiau - mažiau svarbius dalykus.

Tada, žiūrėdami į sąrašą, paklauskite savęs: „Kodėl tai man svarbu?“ Atkreipkite dėmesį į jūsų vartojamą kalbą. Ar tai verčia jaustis gerai, ar tai siejama su kažkuo įskaudintu ar nepageidaujamu iš praeities? Jei tai susiję su praeitimi, užrašykite neigiamą emociją, kurios vengiate. Ar su šia vertybe siejamas pyktis, liūdesys, kaltė, nuoskauda ar gėda?

Toliau prisiminkite sektiną pavyzdį, kurį vakar pabrėžėte sau. Sudarykite sąrašą, kas, jūsų manymu, yra jo vertybėse. Kas jam svarbu? Ko jam reikia?



Dabar pereikite sąrašą ir paklauskite savęs: 'Ar aš turiu / turiu tokią savybę?' Jei ne, kaip galite tai puoselėti? Sutelkite dėmesį į veiksmus, kurių galite imtis, norėdami įkūnyti šias savybes. Ar yra jūsų vertybių, trukdančių sveikiems santykiams? Galbūt dabar yra tinkamas laikas juos išleisti savo didžiausiam labui?

2. Nustatykite tikslus, išmatuojamus tikslus ir pridėkite terminą.

Tai nėra geras jausmas, kai išsikeliame tikslus ir jų nepasiekiame. Taigi, kaip galite pagerinti savo galimybes šiais metais įgyvendinti savo santykių tikslus? Su išsamia informacija ir atskaitomybe. Užuot skyrę „Susirask rimčiau su savo vaikinu“ ar „Pradėk vėl susitikinėti iki rudens“, pabandyk „Užsiimti susižadėjimu iki birželio 1 d.“ Arba „Eik į šešis pasimatymus iki spalio 10 d.“. Tikslų nustatymas nėra vieta nedrąsumui, todėl drąsiai pasakykite tai, ko tikrai norite, nesijaudindami dėl „kaip“. Jei tai deklaruosite, kaip bus.



3. Įsivaizduokite, koks yra gyvenimas, kai jį pasiekiate.

Ką veikiate, kaip atrodote ir jaučiatės, kur esate? Eikite atgal nuo šios vizijos ir susikurkite veiksmų planą, kad įgyvendintumėte tikslą iki pasirinktos datos. Padėkite šį planą ten, kur jį galite pamatyti, reguliariai judindami, kad jis liktų matomas.

4. Paprašykite pagalbos, kai jums to reikia.

Jei jaučiate, kad jus sustabdė atidėliojimas ar baimė, užrašykite bičiulį, kurio tikslai būtų panašūs, kad išlaikytumėte savo kelią, arba samdykite trenerį, kuris padėtų jums pakeisti ribojančius įsitikinimus ir modelius.


SUSIJĘS: Jei jūsų santykiai turi šias 20 savybių, tai iš esmės nepalaužiama




5. Visą laiką rūpinkitės savo gerove.

Darykite tai, kas leidžia jums jaustis ramiai ir džiaugsmingai, pilnatvę, kuri persikels į jūsų pažinčių gyvenimą ar partnerį.

kai pamatai triušį, ką tai reiškia

6. Sukurkite vizijos lentą.

Pirmiausia apibrėžkite savo idealaus partnerio, jei jis yra vienišas, viziją arba idealią partnerystę, jei jau esate santykiuose. Kokių savybių jūs siekiate ir kokių iš šių poreikių galima derėtis, palyginti su sandorio nutraukėjais?

Iškirpkite savo „vidinį vaiką“ ir sukurkite koliažą ar mobilųjį telefoną, vaizduojantį šią viziją, iškirpdami žodžius, paveikslėlius ir simbolius iš žurnalų, kurie atspindi šiuos norus, ir pritvirtindami juos prie didelės plakato lentos.

Skelbkite regėjimo lentą toje savo namų vietoje, kur kasdien ją apžiūrėsite, ir kiekvieną rytą paklauskite savęs: „Ką aš darysiu šiandien, kuris mane žengs vienu žingsniu arčiau šios vizijos?“ Tada įsipareigokite tai padaryti.

7. Sukurkite „santykių galią“.

Siekdami užtikrinti, kad jūsų tikslai nebūtų užmiršti ar suklaidinti, jūs ir jūsų partneris galite sudaryti reguliariai planuojamą „poros susitikimą“, kurio metu aptarsite savo santykius ir savo tikslų būseną. Atėjo laikas kalbėti apie tai, kas sekasi gerai, kas ne taip gerai, apie savo svajones ir tikslus, apie pažangą siekiant užsibrėžtų tikslų ir pan.

„Pow-wow“ yra puikus būdas atsiskaityti už savo santykių tikslus, todėl likite ištikimi procesui ir nepraleiskite jokių susitikimų!

8. Nepervargink.

Jei jūsų tikslai pradeda jaustis bauginantys, pabandykite suskirstyti juos į mažesnius žingsnius, kuriuos jaučiatės lengviau pasiekę. Išlaikykite savo tikslus SMART (konkretūs, išmatuojami, pasiekiami, realistiški ir laiku).

9. Švęskite savo sėkmes.

Sukurkite paskatų ir (arba) pasekmių siekdami savo tikslų motyvacijos stiprinimo keliu. Tikslų nustatymas ir jų įgyvendinimas yra tikrai kažkas, ką reikia švęsti.