Dienoraštis
Kas yra šešėlinis darbas dvasingume?
Dviejų žmonių šešėlių nuotrauka rožinės tekstūros fone, kurią sukūrė Zach Rowlandson svetainėje Unsplash
Atnaujinta 2021.10.13
Dvasinio šešėlinio darbo prasmė. Kas yra šešėlinis darbas? Kaip atliekate šešėlinį darbą? Kaip rasti savo šešėlinį aš? Šiame įraše atsakau į šiuos klausimus -
Ką reiškia dirbti šešėlį?
angelo numerio 555 santykiai
Šešėlių darbas, dvasiškai kalbant, yra procesas, kai žiūrite ir integruojate savo tamsiąją pusę, tą savo dalį, kurią jūs ar kiti atmetate arba laikote bloga.
Sudėtingiausias šešėlinio darbo aspektas yra išeities taškas – atpažinti savo šešėlį, kad žinotumėte, kas tai yra, ir dėl to pirmiausia tai aptarsime.
Savo šešėlinės pusės atpažinimo pranašumas yra tas, kad kai žinote, koks yra jūsų ryškiausias šešėlio aspektas, galite pradėti dirbti, kad priimtumėte šią savo pusę, mylėtumėte ją, sakytumėte jai malonius dalykus ir pamatytumėte jos stipriąsias puses – tai yra šešėlio integravimas, šešėlių darbas.
Kai atliksite šį šešėlinį darbą, dvasiškai kalbant, tada eisite į galutinę meilę sau, dar vadinamą besąlygine meile sau, ir įgyjate gebėjimą priimti ir mylėti save bet kokiose situacijose.
Tai dvasinis šešėlinio darbo prizas ir jo tikslas.
Kai besąlygiškai mylite save, galite tai išplėsti ir kitiems, o kai jūs ir kiti jaučiatės priimti, paprastai visi jūsų gyvenime būna laimingesni ir ramesni. Kai žmonės jaučiasi priimti ir nebijo prarasti meilės, tada atsiranda ramybė.
Taigi šešėlinis darbas yra vartai besąlyginei meilei sau, kuri vėliau atneša ramybę, ir dėl to jie abu yra svarbūs ir gali būti vertinga dvasinio gydymo priemonė asmeniniam augimui.
Skamba įdomiai? Tada pradėkime šešėlinį darbą dabar, nustatydami savo ryškiausią šešėlinę pusę.
Nesijaudinkite, tai visai neskausminga.
Be to, prieš pradėdami atkreipkite dėmesį, kad kiekvienas, net ir aš, kai pradeda šį darbą, yra atstumtas, o tai aptarsiu toliau pateiktuose pavyzdžiuose. Ta prasme mes esame vienas ir tas pats.
Slinkite žemyn, kad pradėtumėte šešėlinį darbą, o šio proceso metu atsakysiu į dažniau užduodamus klausimus:
Kaip atlikti šešėlinį darbą pradedantiesiems
Timo Mossholderio nuotraukos šešėlis paparčio pavidalu svetainėje Unsplash
1 – atpažinkite savo šešėlį
Kaip atpažinti savo šešėlį? Tai yra 1 šešėlinio darbo žingsnis.
Šešėlinis darbas apima tik vieno atstumtojo savęs aspekto pasirinkimą, o tada jo priėmimą per pozityvų pokalbį apie save, meilę sau ir jo pripažinimą medituojant.
Norėdami atpažinti savo šešėlį, galite jo ieškoti trijose vietose:
A – Meditacija. Medituojant šešėlis gali pasirodyti kaip sielos fragmentas, holograma, vaizduojanti prarastą jūsų dalį. Kai kurie žmonės tai mato kaip vidinį vaiką arba mažo vaiko versiją.
B – Svajonės. Tai taip pat gali pasirodyti sapnuose, atsirandantys kaip dažni sapnai apie neišspręstas situacijas iš jūsų praeities, kurios iš tikrųjų yra išspręstos. Jei sapnuojate pasikartojančius praeities sapnus, tai gali būti ženklas, kur ir kada buvo atmestas jūsų šešėlinis „aš“ ir koks jo aspektas.
C – Galiausiai, šešėliai susidaro tada, kai kažkas iš išorės kritikuoja kurią nors jūsų dalį ir ją atmeta. Tada jūs jį atmetate. Dėl kurio savo asmenybės aspekto esate daugiausiai kritikuojamas?
Trys būdai atpažinti savo šešėlį yra: pažvelgti, kada tavo protas mato save kaip blogą, kokią pusę tai rodo, pastebėti, koks tavo aspektas sapnuose pasirodo atmestas arba kaip neišspręstas praeitis, arba prisiminti, koks tavo aspektas buvo kritikuojamas. kitų labiausiai.
Naudodamas skaičių 3 kaip aukščiau pateiktą pavyzdį, pasakysiu, kad jis buvo vadinamas pernelyg jautriu; kiti tai vadino trūkumu. Šis jautrus aš techniškai yra mano šešėlis.
Kalbant apie jus, koks bruožas, apie kurį kiti sakė, kad esate per daug? Arba per mažai? Ar yra dalis savęs, kurią praeityje suvokėte kaip blogą? Ar nėra jūsų dalies, kurią bandote apsimesti?
Kai tik turėsite... pereikime prie kito žingsnio.
2 – apkabink savo šešėlį
Kaip apkabinti savo šešėlį? Tai yra antroji šešėlinio darbo dalis ir dalis, kuri yra darbas.
Mano ankstesniame pavyzdyje, kol nepriimsiu savo jautrumo, atpažindamas savo jautrumo stipriąsias puses, šią savo pusę vertinsiu kaip blogą ir nustumsiu ją žemyn ir tolyn, dėl ko pasireikš neigiamas meilės elgesys.
pranašiška centų reikšmė
Neigiamas meilės elgesys apima neigiamą pokalbį su savimi, tikėjimą aukomis ar net savo šešėlio projektavimą ant kitų, vadinant juos pernelyg jautriais.
Norėdami apkabinti savo šešėlį:
A – Atleidimas. Jei neigiamai kalbėjote apie savo šešėlį net viduje sau, jo nekentėjote ar net projektavote kitiems, pirmoji apkabinimo darbo dalis yra atleisti sau ir kitiems, vidumi sakant:
Dėkoju sau, kad padėjote man nustatyti, kuriai mano daliai reikia daugiau meilės ir pripažinimo. Dėkoju, kad siuntėte kitiems mano kelią, kuris padėjo man nustatyti ir šį aspektą. Praeitis yra praeitis. Viskas yra meilė.
Tai gali padėti įsivaizduoti kitus, kurie galėjo dalyvauti kuriant šešėlį arba atstumtą pusę prieš jus, kai sakote šiuos žodžius.
B – Pripažinkite, kur gyvenime tai yra turtas. Apkabinkite savo šešėlį, pripažindami būdus, kuriais jūsų šešėlis yra privalumas.
Jei reikia pradėti, perfrazuokite šešėlį į ką nors pozityvesnio. Užuot per jautrus, per jautrų šešėlinį aš galite pavadinti ryškiai suvokiančia arba tiksliai suderinta energija.
Tada atkreipkite dėmesį, kur jis turi vertę. Remiantis mano pavyzdžiu, aš esu stiprus, kai dirbu kaip aiškiaregis, o mano klientai man už tai moka, kad padėtų jiems išspręsti problemas.
Tai yra turtas, nes gerai suderinta energija man atneša pajamų, o kitiems – atsakymus. Tai leidžia man aprūpinti save ir šeimą, o kitiems suteikia ramybės ir galutinių paaiškinimų sprendimų priėmimo procese.
Tai yra teigiami dalykai.
Kitame pavyzdyje tarkime, kad kažkas jus vadina pernelyg kritišku.
Galite tai priimti perfrazuodami kaip orientuotą į detalumą arba turėdami rafinuotą skonį, tada pagalvokite apie gyvenimo sritis, kuriose orientacija į detales yra vertinamas įgūdis, pavyzdžiui, apskaitos ar buhalterijos srityje. Tai tik pavyzdys.
3 – Užtepkite šešėlį
Integruokite šį aspektą naudodami šį aspektą, kai užsiimate veikla, kurioje ji vertinama, yra pagrindinis šešėlio integravimo būdas, todėl šis savęs aspektas jaučiasi mylimas, vertinamas ir gerbiamas.
Paprastai šešėlis yra tik neintegruotas įgūdis ar stiprybė, kurią dar reikia tinkamai pritaikyti. Sužinoję, kur vertinamas tavo šešėlis, galėsi suvokti savo šešėlio dovanas.
Kiekvienas šešėlis turi dovaną arba vietą, kur jis yra naudingas, priešingu atveju jo tavyje arba apskritai nebūtų, atsižvelgiant į evoliuciją.
Pavyzdžiui, aš prašyčiau, kad mano šešėlis dalyvautų energijos rodmenyse. Į detales orientuotame pavyzdyje skambintumėte šia puse į priekį, kai krenta skaičiai.
Naudodami aukščiau pateiktą pavyzdį, savo šešėlį galite pritaikyti taip:
Prieš pradėdami užduotį, kurioje šis aspektas yra vertinamas, viduje sakydami, pavyzdžiui, Į detales orientuotas į save, šiandien man reikia viso jūsų dėmesio. Ačiū, kad padėjote man pasisekti.
Eugenijaus Golovesovo iš Pexels silueto žmogaus rankų, laikančių augalą, nuotrauka
Apibendrinant – šešėlinio darbo pagrindai
Tai procesas, kurio metu atpažįstate ir priimate savo atstumtą save, kad pasiektumėte galutinę meilę sau
Jūs atliekate šešėlinį darbą, nustatydami savęs ar kitų kritikuotą savęs aspektą, tada pamatydami jo stipriąsias puses.
Užklijuokite darbą pritaikydami savo šešėlinį aš tose gyvenimo vietose, kur tai vertinama kaip vertybė ar įgūdis
Galiausiai, užantspauduokite savo šešėlinį darbą ir toliau žiūrėkite į jį kaip į vertingą savo dalį, nepaisant bet kokių besikeičiančių visuomenės požiūrių.
Kai baigiate šį šešėlinį darbą, atpažinkite jį ir apkabinkite jį net tik mintyse. Stenkitės visada nepamiršti iškviesti savo šešėlį kartais ir tokiomis aplinkybėmis, kai tas jūsų aspektas gali būti laikomas stiprybe.
laurie lengvapėdė žmona
Tada, jei kas nors ateityje bandys užkabinti jūsų po neintegruotą, sužalotą šešėlį, jį kritikuodamas, net jei tai jūs, viduje pasakykite:
Dėkoju, kad priminėte, kad tai yra mano stiprybė ir kad galiu ją panaudoti naudingai, kai tik prireiks.
Tada nepriimkite komentarų kaip įžeidimo.
Net jei kas nors išreiškia jūsų naujai įgytą jėgą tokiu tonu, kuris rodo, kad tai gali būti tokia, atminkite, kad žmonės ne visada naudoja tinkamą toną, net kai to nori.
Jie taip pat veikia nesąmoningai.
Be to, kai dirbate šešėlinį darbą, dabar praktikuojate besąlygišką meilę sau, kuri vėliau paverčiama besąlygiška meile.
Reiškia, kai atliekamas šešėlinis darbas, jūs sutinkate, kai kas nors vis dar nepripažįsta savo tamsiosios pusės arba elgiasi iš jos, ir leidžiate, kad tai būtų gerai.
Jūs radote ramybę, ir tai yra viskas, kas svarbu. Nepriimate kitų žmonių šešėlių kaip neigiamų, nes žinote, kad jie gali būti privalumas, kai naudojami kitur.
Kas yra šešėlinis darbas dvasingume? teksto perdanga Dviejų žmonių šešėlių nuotrauka rožinės tekstūros fone, kurią sukūrė Zach Rowlandson svetainėje Unsplash
Norite gilintis į šešėlinį darbą?
Jei norite meditacijos, kuri gali padėti dirbti šešėlyje, peržiūrėkite nemokamą Aukštesniojo savęs meditaciją, kuri atsisiunčiama į jūsų pašto dėžutę kaip atsisiuntimas, kai prisiregistruojate gauti mano naujienlaiškį.
Ši meditacija iškviečia visą jūsų „aš“, šešėlius ir visa kita, ir priverčia jus tai priimti. Dėl šios priežasties tai yra geros savijautos pratimas, kuris paprastai sukuria vientisumo, integracijos ir palaimos jausmus, nukreipdamas jus į erdvę, kurioje mylite savo šešėlį, taigi darbas baigtas.
Norėdami sužinoti daugiau psichinių metodų ir procesų, skaitykite toliau pateiktose nuorodose -
Kiti straipsniai, kurie jums gali patikti:
5 būdai, kaip integruoti aukštesnės vibracijos energiją į savo gyvenimą
Kaip apsupti save balta šviesa – apsaugos nuo baltos šviesos vizualizacija
Patiko šis įrašas? Pasidalink -
