Meilė

Kodėl abipusė pagarba yra tokia svarbi santykiuose - ir ką ji iš tikrųjų reiškia būti pagarbiai?

Jeremy Brownas

Kai jūsų „Kas nori būti milijonieriumi? Arba įvyksta „HQ Trivia“ momentas ir kyla klausimas apie pinigus: kas yra kertinis santuokos akmuo? Yra tikimybė, kad galutinis atsakymas, kurį užrakintumėte, būtų meilė. (Žiūrėkite žiūrovus ir teisėjų garsus.)

Jei taip, jūsų atsakymas nebūtų visiškai neteisingas, bet ir ne visai teisingas.

katės miau metafizinė parduotuvė

Galbūt neabejotinai svarbiausias bet kokios sveikos santuokos ar ilgalaikių romantiškų santykių ingredientas yra abipusė pagarba.

Be pagarbos meilė nyksta. Kai vienas partneris praranda pagarbą kitam, santykiai subyra .

SUSIJĘS: 25 maži, bet gražūs būdai parodyti partneriui pagarbą

Jei paklaustų, dauguma porų tikriausiai patvirtintų, kad taip, jie turi pažymėti pagarbos langelį, kai kalbama apie tai, kaip jie vertina savo partnerį.

Bet kaip jie parodo tą pagarbą ? Kaip tai iš tikrųjų atrodo santuokoje? Ar jie tai daro teisingai?

„Santykiuose abipusė pagarba atrodo kaip pagarbus ir dėmesingas kalbėjimasis tarpusavyje, priimant sprendimus nepamirštant partnerio ir atsakymas į partnerių poreikius bei norus“, - sako licencijuota santuoka Saba Harouni Lurie. ir šeimos terapeutas, bei įkūrėjas ir savininkas Imkitės šaknų terapijos Los Andžele.

'Tai nereiškia, kad būtinai reikia paaukoti save, kad nudžiugintumėte ar pradžiugintumėte savo partnerį, bet tai reiškia, kad reikia bendrauti su meile, net kai sunku.'

Atrodo paprasta, tiesa? Bet lengva galvoti, kad esi pagarbus, kai nesi. Pagarba gali būti prarasta, kai vienas partneris nusprendžia apibrėžti žodį pagal savo sąlygas.

„Daug kartų poros bando įtvirtinti pagarbą dirbdamos pagal savo apibrėžimą ir bandydamos padaryti viską sąžiningą, būdamos lygios“, - sako Aricia E. Shaffer, MSE, terapeutė ir trenerė, kuri specializuojasi auklėjimo srityje.

Jie, pavyzdžiui, mano, kad pagarba abiem partneriams yra galimybė kiekvieną savaitę praleisti vieną naktį. Problema ta, kad ne viskas išlaikoma lygi, o teisinga. Vienas partneris gali norėti kartą per savaitę išeiti su draugais, o kitas - savaitgalį su draugais. O gal jie yra intravertai ir tiesiog norėtų masažo “.

Tas bendravimo nutrūkimas, kito poreikių nesuvokimas yra pagarbos nykimo pradžia.

kim Reynoldso vyras

SUSIJĘS: Jei vaikinas daro šiuos 7 dalykus, jis negerbia tavęs

„Pagarbai reikia pokalbio“, - sako Shafferis. „Mes nežinome, kas jaučia pagarbą ar nepagarbą mūsų partneriams, nebent to prašome. Žinoma, yra keletas akivaizdžių dalykų, tačiau subtiliose detalėse glūdi didžiulė pagarba ir kiekvienam tai skirtinga “.

Pavyzdžiui, Shafferis sako, kad garažo vartų palikimas atviras visą naktį gali priversti vieną išprotėti ir netrukdyti kitam.

„Bet tai ne apie garažo vartus, o apie klausymąsi savo partnerio ir prisiminimą, kas jiems svarbu - ir tada į tai atsižvelgti priimant sprendimus“.

Anot Lurie, abipusė pagarba gali įsišaknyti, kai abu partneriai supranta, kad kiekvienas yra santykiuose pasirinkdamas.

„Būti santykiuose nėra lengva, o kiekvieniems santykiams bus sunkūs arba kartais atrodo neįmanomi laikotarpiai“, - sako ji. „Net ir tomis akimirkomis priminkite sau, kad renkatės likti, o jei taip yra, rinkitės kalbėti su savo partneriu ta pačia pagarba, kurią dovanosite draugui ar net nepažįstamam žmogui. Jei neduotumėte sau leidimo šaukti ar keiktis nepažįstamuoju, tada tikimės, kad išlaikysite tą patį savo partnerio standartą “.

Tina B. Tessina, licencijuota psichoterapeutė Pietų Kalifornijoje, sako, kad abipusė pagarba priklauso nuo keturių sąlygų: abipusės meilės, abipusio pasitikėjimo, abipusės naudos ir abipusės paramos.

„Kai egzistuoja minėtos keturios sąlygos, egzistuoja tikrajai meilei būtinas abipusiškumas“, - sako Tessina, kuri yra tokių knygų kaip „Kaip būti laimingais partneriais: išspręsti tai kartu“ ir „Meilės stiliai: kaip atšvęsti savo skirtumus“.

Tai pripažinti ypač svarbu, jei turite praeities santykių patirties, kurios metu nebuvo patenkinti jūsų poreikiai, pasijutote nemylima ar buvote apleista. Savo abipusiškumo įvertinimas taip pat yra geras būdas sužinoti, ar esate pasirengęs įsipareigoti santykiams, ar jums reikia daugiau laiko sukurti. Jei atkreipiate dėmesį į tai, ar jūs ir jūsų partneris jaučiate meilę, pasitikėjimą, naudą ir palaikymą, tikriausiai jūsų intuicija bus gana geras rodiklis, ar abipusiškumas iš tikrųjų egzistuoja “.

Kai reikia sukurti pagarbos teisingumą savo santykiuose, poros turi sutelkti dėmesį į tai, kad būtų atsakingos už tai, kaip jų veiksmai veikia kitą.

„Kai kurie iš jų yra sveikas protas ir dažniausiai sutelktas į asmeninį atsakingumą“, - sako Shafferis. „Nedėkite tuščios pieno dėžutės atgal į šaldytuvą, susitvarkykite po savęs, praneškite sutuoktiniui, jei vėluojate. Kitaip tariant, pagrindinis žmogaus dėmesys. Tačiau tai taip pat reiškia prisiimti atsakomybę už savo veiksnius ar poreikius ir prireikus pasikalbėti su savo partneriu “.

Be nuolatinio bendravimo niekada nebus pasiekta tikra pagarba.